Kẽm là một trong những chất khoáng vi lượng quan trọng đối với trẻ em, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng trưởng trẻ em. Hãy cùng Dược phẩm Huta tìm hiểu vai trò của kẽm trong việc tăng sức đề kháng với trẻ em ở bài viết sau:
1. Kẽm là gì
Kẽm có mặt ở hầu hết các phản ứng sinh hóa tồn tại trong cơ thể con người. Nó là vi chất đứng thứ 2 về mức độ cần thiết cho các phản ứng hóa học, chỉ đứng sau sắt.
Kẽm hỗ trợ cho hơn 300 enzym để thực hiện chức năng ở cả hệ tiêu hóa, thần kinh, nội tiết, tim mạch,… giúp các tế bào phát triển và phân chia. Đồng thời, kẽm rất cần thiết cho hoạt động của protein và DNA.
Cơ thể chúng ta hấp thụ kẽm qua ruột non, sau đó nó được phân bố đi khắp cơ thể để thực hiện các phản ứng chuyển hóa tại cơ quan chức năng.
Cơ thể con người không có khả năng tự tổng hợp kẽm mà cần phải bổ sung từ nguồn bên ngoài.
2. Vai trò kẽm đối của với trẻ em:
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tật, giúp tăng cường hệ miễn dịch, sản sinh tế bào, từ trong giai đoạn mang thai đến quá trình phát triển của trẻ về sau.
2.1. Giúp trẻ ăn ngon miệng:
Kẽm tác động tới các enzyme trong cơ thể. Giúp kích thích quá trình tổng hợp protein. Nhờ đó mà trẻ được bổ sung kẽm đầy đủ sẽ có cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn.
2.2. Giúp trẻ phát triển chiều cao
Kẽm là nguyên tố vi lượng tham gia vào quá trình hình thành nên hơn 300 enzyme trong cơ thể.
Tác động tới việc tổng hợp chất đạm ở cơ thể trẻ, thúc đẩy quá trình phân chia tế bào, giúp trẻ phát triển cao lớn.
2.3. Bảo vệ vị giác và khứu giác
Kẽm giúp duy trì và bảo vệ các tế bào vị giác và khứu giác. Thiếu kẽm, sự chuyển hóa của các tế bào vị giác bị ảnh hưởng, gây biếng ăn do rối loạn vị giác.
2.4. Tăng cường hệ miễn dịch:
Kẽm còn giúp phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch. Từ đó giúp cơ thể có hệ thống phòng thủ, có chức năng chống lại các tác nhân gây bệnh, tăng cường sức đề kháng giúp trẻ khỏe mạnh, ít ốm vặt.
3. Dấu hiệu trẻ em thiếu kẽm
Đối với trẻ nhỏ, việc thiếu kẽm không quá khó để nhận biết vì chúng gây ảnh hưởng trực tiếp tới những vấn đề về sức khỏe mà mẹ có thể nhìn thấy dễ dàng.
- Chán ăn, ăn không ngon miệng
- Không thích ăn thịt, cá
- Táo bón nhẹ
- Ngủ không sâu giấc, hay trằn trọc về đêm, thức giấc nhiều lần
- Tóc yếu dễ gẫy rụng
- Thường xuyên mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản hay rối loạn tiêu hóa…
- Chậm phát triển cả về chiều cao và cân nặng
4. Hướng dẫn bổ sung kẽm cho trẻ
Trẻ từ 7 tháng đến 3 tuổi: 5mg kẽm nguyên tố/ngày
Trẻ từ 4-13 tuổi: 10mg kẽm nguyên tố/ngày
Người lớn: 15mg kẽm nguyên tố/ngày
Phụ nữ có thai: 15 – 25mg kẽm nguyên tố/ngày
5. Phòng ngừa thiếu kẽm:
Việc phòng ngừa thiếu kẽm ở trẻ em rất quan trọng, giúp cho trẻ phát triển khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch. Một số biện pháp phòng ngừa thiếu kẽm bao gồm:
5.1. Nuôi con bằng sữa mẹ:
Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ ít sẽ có nguy cơ thiếu kẽm bởi vì kẽm trong sữa mẹ dễ hấp thu hơn nhiều so với sữa bò. Do đó, cần thực hiện nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, và kéo dài tới 2 tuổi. Ngoài ra, người mẹ cần ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm để có đủ cho cả mẹ và con.
5.2. Bổ sung thực phẩm giàu kẽm trong bữa ăn hàng ngày:
Thức ăn nhiều kẽm như lòng đỏ trứng, thịt bò, gan lợn, cá, tôm đồng, lươn, hàu, sò, sữa, đậu nành, các hạt có dầu,…
5.3. Bổ sung thêm kẽm Zin C Huta
Zin C Huta dạng ống với siro được chiết xuất từ các thành phần gồm Cao men bia, Chiết xuất Bèo hoa dâu, Kẽm Gluconate, L-Lysin HCL, Taurine, chiết xuất keo ong, Thymomodulin, hỗ trợ trong việc điều chỉnh tăng trưởng tế bào, hỗ trợ tổng hợp hệ miện dịch tự nhiên của cơ thể giúp:
- Tiêu hóa tốt, kích thích trẻ ăn ngon miệng.
- Hỗ trợ kích thích tăng trưởng chiều cao tối ưu
- Giúp trẻ ngủ ngon không quấy khóc về đêm.
- Hỗ trợ phát triển về trí tuệ của trẻ.