Vào mùa đông thời tiết lạnh giá, làm bạn dễ cảm lạnh và viêm họng. Hãy cùng Dược phẩm Hutaphar mạch bạn món trà gừng mật ong ấm áp mùa đông.
1. Uống nước gừng với mật ong có tác dụng gì?
Mật ong được biết đến với công dụng kháng khuẩn và chống oxy hóa.
Gừng được sử dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Trà gừng mật ong từ lâu được biết đến như một phương thức dân gian tốt cho sức khỏe, có tính ấm nóng, hơi cay và ngọt dễ uống, được rất nhiều người yêu thích.
Dưới đây là một số lợi ích khi sử dụng nước gừng mật ong:
1.1. Giảm thiểu buồn nôn
Tính cay và nóng của nước gừng mật ong có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm cảm giác buồn nôn. Những phụ nữ mang bầu khi bị ốm nghén có thể sử dụng 1 ly trà gừng để làm giảm cảm giác buồn nôn hoặc những người bị say tàu xe cũng có thể sử dụng.
1.2. Giúp lưu thông máu tốt hơn
Trong gừng và mật ong có chứa phần lớn các hợp chất như zingerone, gingerol, tính chất oxy hóa. Do đó, trà gừng mật ong có thể giúp lưu thông máu tốt hơn cũng những các bệnh lý tim mạch.
1.3. Giảm đau
Trong gừng có chứa hợp chất Gingerol có tác dụng chống viêm, giảm đau. Vì thế, những người bệnh gout, bệnh viêm xương khớp,… khi sử dụng trà gừng mật ong có thể ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng sưng đau.
Những người bệnh bị bệnh đau nửa đầu có thể sử dụng 1 tách trà gừng để giảm tình trạng này. Do trong trà gừng có chứa hợp chất có thể ngăn chặn Prostaglandin – đây được xem là nguyên nhân chính gây ra đau nửa đầu.
1.4. Giảm cơn đau chu kỳ kinh của chị em
Gừng được biết đến với công dụng điều trị hiệu quả các triệu chứng liên quan đến chu kỳ kinh của chị em phụ nữ như: Cơ thể mệt mỏi, bị chuột rút, hội chứng tiền mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt,…
1.5. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Gừng có chứa rất nhiều hoạt chất khác như: Cr, Zn, Mg…giúp kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng và tăng cường hệ thống miễn dịch tốt, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng…
1.6. Làm ấm cơ thể
Trà gừng mật ong có nguyên liệu chính là gừng, rất tốt cho việc làm ấm cơ thể. Trong những ngày gió lạnh, mưa lạnh, người bệnh có thể làm ấm cơ thể từ bên trong bằng việc sử dụng 1 ly trà gừng ấm. Ngoài ra, mật ong cũng có khả năng làm loãng chất nhầy tích tụ bên trong cổ họng. Do đó, mật ong gừng có thể sử dụng như phương pháp điều trị cảm lạnh, viêm họng, viêm xoang, đau họng, nghẹt mũi, giúp lưu thông đường hô hấp rất tốt.
1.7. Tốt cho hệ tiêu hóa
Trong gừng có chứa enzyme giúp phá vỡ khí hình thành trong đường ruột, làm giảm thiểu triệu chứng khó tiêu, chướng bụng. Nếu người bệnh bị rối loạn tiêu hóa, bụng âm ỉ khó chịu, lạnh bụng thì có thể uống một cốc trà gừng để làm dịu ngay cảm giác này.
1.8. Hỗ trợ tim mạch
Mật ong và gừng có tác dụng giúp giảm huyết áp, điều hòa nhịp tim, cải thiện hàm lượng mỡ trong máu. Khi sử dụng trà gừng với mức độ vừa phải có thể làm giảm đáng kể lượng cholesterol, ngăn ngừa nguy cơ hình thành các cục máu đông.
2. Cách pha trà gừng với mật ong
Để có được một ly trà gừng ngâm mật ong đảm bảo chuẩn về chất lượng ngay tại nhà. Với những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm. Thì quan trọng nhất để có ly trà ngon đó là lựa chọn nguyên liệu. Như mật ong phải chuẩn và không lẫn tạp chất, gừng tươi ngon.
Nguyên liệu:
Gừng tươi 1 củ, 1 cốc nước đun sôi, nước chanh, mật ong 1-2 thìa.
Cách pha chế trà gừng mật ong:
Gừng đem rửa sạch, gọt vỏ, dã nát gừng để giúp các hoạt chất được hòa tan ra hết.
Gừng sau khi dã nát, bạn cho nước sôi vào để một lúc. Tùy khẩu vị mà ạn có thể lọc bỏ gừng ra hoặc để lại bã gừng. Sau đó, tùy vào sở thích mỗi người mà cho một ít nước chanh vào và cho thêm 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất. Khuấy đều và sử dụng.
Với cách pha trà gừng mật ong đơn giản này. Bạn có thể hoàn toàn làm tại nhà bất cứ lúc nào. Đây là loại đồ uống thơm ngon được nhiều người lựa chọn sử dụng nhiều nhất vào những ngày trời mưa hoặc trở lạnh.
Tuy nhiên, không phải uống nhiều trà gừng mật ong là tốt. Vì thế không nên lạm dụng trà gừng, bởi nếu sử dụng không đúng cách, loại đồ uống này lại có những tác dụng không tốt cho cơ thể. Như khiến bụng khó chịu, gây tăng huyết áp, tim đập nhanh.
Hy vọng với những thông tin được chia sẻ qua bài viết “Trà gừng mật ong ấm áp mùa đông”. Bạn đọc có thể biết thêm nhiều cách sử dụng gừng và mật ong khác nhau.