Triệu chứng rối loạn tiêu hóa dân văn phòng thường gặp là đầy hơi, chướng bụng, ợ chua, khó tiêu, đau bụng, đi ngoài,… Đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng bị rối loạn tiêu hóa hãy cùng Dược phẩm Huta tìm hiểu bài viết sau.
1. Rối loạn tiêu hóa là gì?
Rối loạn tiêu hóa là tình trạng bệnh lý xảy ra khi đường tiêu hóa xuất hiện các dấu hiệu bất thường về cấu trúc hoặc hoạt động. Theo đó, các chuyên gia y tế đã chia làm hai loại chính gồm:
- Bệnh lý tiêu hóa thực thể:
Xảy ra khi hệ tiêu hóa xuất hiện những bất thường về cấu trúc, dẫn đến hoạt động bị ảnh hưởng.
- Rối loạn tiêu hóa chức năng:
Xảy ra khi hệ tiêu hóa không hoạt động bình thường nhưng không có bệnh thực thể.
Tình trạng xuất hiện với các triệu chứng đa dạng. Ảnh hưởng cùng lúc đến nhiều bộ phận trong hệ thống. Cụ thể, tiêu hóa là quá trình phá vỡ và biến đổi thức ăn thành chất dinh dưỡng. Đi qua thành ruột và vào máu. Tất cả bắt đầu tại vùng miệng, khi nhai, thức ăn trộn cùng nước bọt sau đó bị phân hủy. Nghiền nát do sự co bóp của dạ dày. Khi đến ruột, dịch tiêu hóa từ túi mật cùng tuyến tụy sẽ tiếp tục thực hiện phân hủy lần nữa. Lúc này, các chất dinh dưỡng được đi qua thành ruột và vào máu, phục vụ cho mục đích sản xuất năng lượng. Trong khi đó, lượng thức ăn không được hấp thụ sẽ kết hợp với tế bào chết để chuyển hóa thành phân trong ruột kết.
Đây là quá trình tiêu hóa diễn ra bình thường. Nếu hiện tượng rối loạn xảy ra, một hoặc nhiều giai đoạn sẽ bị ảnh hưởng, gây ra các triệu chứng khó chịu thường gặp.
2. Nguyên nhân dân văn phòng bị rối loạn tiêu hóa
Rối loạn tiêu hóa luôn là nỗi lo thường trực của những người làm công việc văn phòng. Các triệu chứng khó chịu của bệnh gây phiền toái, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hiệu suất công việc. Do đó, việc nhận diện đúng nguyên nhân để có những cách xử lý kịp thời là vô cùng quan trọng.
2.1. Ăn uống không khoa học
Nhiều nhân viên văn phòng có thói quen bỏ bữa sáng, giờ giấc ăn uống thất thường, vừa ăn vừa làm việc, nằm ngay sau khi ăn no… Đây đều là những thói quen không tốt, có thể gây rối loạn tiêu hóa và các bệnh lý về dạ dày, ruột.
Bên cạnh đó, việc sử dụng đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn khá phổ biến với dân công sở vì tiện lợi, tiết kiệm thời gian. Đây là những thực phẩm khó tiêu hóa vì chứa nhiều đường, chất béo, phụ gia và chất bảo quản. Nếu được chế biến ở môi trường không đảm bảo vệ sinh, những thực phẩm này còn là “thủ phạm” đưa vi khuẩn có hại xâm nhập vào đường tiêu hóa gây đau bụng, đi ngoài, viêm đại tràng, viêm hành tá tràng…
Ngoài ra, để có tinh thần tỉnh táo khi làm việc, nhiều người thường sử dụng trà, cà phê. Những đồ uống này chứa caffein – chất kích thích nhu động ruột co bóp và làm tăng sản xuất axit dịch vị, dễ gây đầy bụng, ợ hơi.
2.2. Ngồi nhiều, ít vận động
Do đặc thù công việc dân văn phòng nên hầu hết thời gian làm việc. Giới văn phòng thường ngồi một chỗ, chỉ đi lại để lấy nước, đi vệ sinh. Ngồi nhiều, ít vận động làm giảm nhu động ruột và chức năng tiết dịch tiêu hóa của dạ dày, ruột. Thức ăn khó chuyển hóa, lâu tiêu gây chướng bụng, đầy hơi, táo bón. Ít vận động còn khiến cơ thể không tiêu hao năng lượng. Dẫn đến không cảm thấy đói khi đến giờ ăn, chán ăn, ăn không ngon miệng…
2.3. Áp lực công việc, tinh thần căng thẳng
Công việc văn phòng gắn với lao động trí óc nên áp lực, stress là khá thường gặp. Tinh thần căng thẳng khiến quá trình lưu thông máu ở ruột bị cản trở. Ẩnh hưởng đến việc co bóp ở dạ dày và nhu động ruột. Gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu, đau bụng, đi ngoài.
Nếu đã có sẵn các bệnh lý tiêu hóa như trào ngược dạ dày thực quản, viêm đại tràng co thắt (hội chứng ruột kích thích), viêm loét dạ dày… stress sẽ khiến các triệu chứng rối loạn tiêu hóa xảy ra nhanh hơn và mức độ nghiêm trọng hơn.
3. Phòng ngừa bị rối loạn tiêu hóa?
Để cải thiện và phòng ngừa rối loạn tiêu hóa. Người làm việc văn phòng cần điều chỉnh chế độ ăn uống, chú ý ăn đủ bữa, đúng giờ, tăng cường thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau củ. Đồng thời, sau một thời gian ngồi làm việc nên đứng dậy vươn vai, đi lại, sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy… vừa giúp cơ thể vận động, vừa giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần.
Bên cạnh đó, bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa là rất cần thiết. Để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý đường ruột. Và sản phẩm bạn không thể bỏ qua của nhà Huta đó chính là Biocare Huta
3.1. Thành phần BIOCARE Huta
BIOCARE Huta với các thành phần cao men bia, L-lysine HCL, Cao Bạch phục linh, Cao Bạch truật, Kẽm gluconate, NeoGos P70, Vitamin B1, Vitamin B6, Immunemono, Saccharomyces boulardii, Bacillus subtilis, Bacillus clausii giúp bổ sung lợi khuẩn đường ruột, giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, phân sống do loạn khuẩn đường ruột.
3.2. BIOCARE Huta những đặc điểm vượt trội:
Được sản xuất dạng viên nên rất tiện lợi sử dụng
Dùng cho trẻ từ 6 tuổi trở lên và người lớn. Chỉ 1 viên × 2 lần/ ngày, tình trạng rối loạn sẽ được cải thiện.
Đặc biệt sản phẩm có thành phần NeoGos P70 là chất xơ thế hệ mới nhập khẩu từ Hàn Quốc. Giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Để được giải đáp những thắc mắc về rối loạn tiêu hóa dân văn phòng, các bệnh lý đường ruột và tìm hiểu thêm thông tin về Biocare Huta, hãy liên hệ với Dược sỹ Huta để được giải đáp thắc mắc về sản phẩm.