Canxi là một nguyên tố chỉ chiếm tỷ lệ nhỏ nhưng lại rất cần thiết cho sự phát triển về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ, vì vậy bố mẹ cần bổ sung đủ lượng canxi giúp con phát triển tốt nhất. Hãy cùng HUTA tìm hiểu tại sao canxi lại quan trọng với trẻ em.
1. Canxi đóng vai trò quan trọng như nào đối với trẻ em
Canxi là một khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để xây dựng một hệ xương và răng chắc khỏe. Số liệu nghiên cứu đã chỉ ra rằng 99% lượng canxi của cơ thể nằm ở xương và răng, 1% còn lại nằm trong tế bào máu và dịch ngoại bào. Tuy lượng canxi trong tế bào máu rất nhỏ nhưng lại giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể.
Khi cơ thể không được bổ sung canxi đủ thì sẽ gây rối loạn các hoạt động sinh lý bình thường. Đặc biệt ở trẻ nhỏ, canxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Nếu thiếu canxi, trẻ có nguy cơ gặp các biến chứng như tổn thương mắt, nhịp tim bất thường, còi xương, chậm lớn.
2. Tại sao trẻ em cần canxi?
Mỗi cơ thể con người muốn phát triển tốt thì cần phải có một hệ xương khớp chắc khỏe, mà muốn gây dựng hệ xương khớp khỏe và phát triển tốt thì giai đoạn sơ sinh, trẻ em và trưởng thành là giai đoạn quyết định lớn nhất. Vì vậy bố mẹ cần bổ sung canxi cho con từ khi mang thai cho đến khi con trưởng thành. Khi trẻ trưởng thành có hệ xương khớp khỏe mạnh thì sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về xương khớp sau này như loãng xương, tràn dịch khớp gối, thoái hóa đột sống, ….
3. Trẻ thì cần bao nhiêu canxi?
Canxi thường được đo bằng miligam (mg). Mỗi con người cần số lượng canxi khác nhau trong mỗi giai đoạn của cuộc sống. Để bổ sung canxi tốt nhất là từ nguồn thực phẩm thức ăn hàng ngày như hải sản, cá, sữa, trứng, …. Nhưng cũng có nhiều nguyên nhân mà trẻ không thể hấp thu được canxi từ thực phẩm thì bố mẹ cũng có thể bổ sung thực phẩm chức năng chứa nhiều hạm lượng canxi giúp trẻ phát triển tốt hơn. Khi bổ sung canxi cho trẻ bố mẹ cần tham khảo hàn lượng canxi trẻ cần hấp thu sau:
Trẻ nhũ nhi:
- Trẻ dưới 6 tháng: cần 200mg canxi mỗi ngày
- Trẻ từ 6 đến 12 tháng cần 260mg canxi mỗi ngày
Trẻ em và trẻ trưởng thành: Canxi cần nhiều hơn để hỗ trợ hệ thống xương đang phát triển:
- Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: cần 700mg canxi mỗi ngày
- Trẻ từ 4 đến 8 tuổi cần 1000mg canxi mỗi ngày
- Trẻ từ 9 đến 18 tuổi cần 1300mg canxi mỗi ngày
4. Một số lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ
Để bé hấp thụ canxi một cách an toàn và hiệu quả nhất, bố mẹ cần lưu ý một số điều kiện sau:
Khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung canxi nên uống vào buổi sáng và không nên cho trẻ bổ sung dưỡng chất này sau 14 giờ chiều vì có thể làm giảm khả năng hấp thụ.
Tuyệt đối không nên cho trẻ uống canxi trong khi bụng còn đói. Chỉ nên cho trẻ uống trong hoặc sau khi ăn và không uống kèm với sữa.
Bố mẹ nên cho trẻ hoạt động ngoài trời nhiều hơn khi dùng thực phẩm chức năng bổ sung canxi để có thể làm thúc đẩy quá trình chuyển hóa tốt hơn.
Chỉ nên cho trẻ tắm nắng từ 20 – 30 phút mỗi ngày.
Chỉ nên bổ sung canxi khi trẻ thật sự cần thiết và có những dấu hiệu thiếu hụt canxi biểu hiện rõ ràng.
5. Sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ
Để giúp con phát triển tốt về xương khớp bố mẹ không thể bỏ qua sản phầm Vitamin Calci Jelly HUTA. Sản phẩm được sản xuất dạng thạch giúp trẻ dễ dàng bổ sung canxi.
Vitamin Calci Jelly Huta đươc chiết xuất với các thành phần Canxi lactat, vitamin D3, Vitamin K2, kẽm gluconat, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin PP, Vitamin C, Lysin HCL, L_Phenylalanine, L_Tryptophan và các thành phần khác giúp hỗ trợ phát triển chiều cao, tăng cường sức khỏe, nâng cao thể trạng và sức đề kháng cơ thể trẻ.
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi tại sao canxi lại quan trọng với trẻ em. Hy vọng những thông tin này có thể giúp ích cho mẹ trong hành trình chăm sóc con yêu.
Nếu quý vị cần được tư vấn về dinh dưỡng mẹ và bé có thể liên hệ tới hotline 0329.271.156 hoặc INBOX để được tư vấn.