Nguyên nhân và cách khắc phục đột quỵ

Đột quỵ hiện nay đang có xu hướng trẻ hoá. Điều này thực sự nguy hiểm cho xã hội và là nỗi lo tiềm ẩn trong mỗi gia đình. Hãy cùng Dược phẩm Huta tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục đột quỵ

1. Nguyên nhân gây đột quỵ

Nguyên nhân sâu xa của đột quỵ là do quá trình vận chuyển máu trong cơ thể bị rối loạn. Điều này có thể do đường ống đưa máu đi khắp cơ thể bị tắc nghẽn hoặc bị nứt vỡ. Mà nguyên nhân chính gây ra điều trên chính là do những hành động hằng ngày của chúng ta tạo nên. Cụ thể:

1.1. Uống rượu bia quá nhiều.

Các chất kích thích có trong rượu bia tích tụ lâu dài dần sẽ làm suy yếu mạch máu.

1.2. Hút thuốc lá.

Khói thuốc làm tổn thương thành mạch máu, một nghiên cứu đã chỉ ra người hút thuốc có nguy cơ mắc đột quỵ cao gấp 2 lần người bình thường. Ngoài ra hút thuốc khiến phổi suy yếu, từ đó khiến tim làm việc nhiều hơn gây ra tăng huyết áp. Tăng huyết áp sẽ làm hình thành các cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch máu, tăng nguy cơ đột quỵ

1.3. Ăn uống không điều độ, lối sống không lành mạnh.

Điều này sẽ khiến cơ thể bạn mắc các bệnh như béo phì, mỡ máu, tiểu đường. Tất cả những bệnh lý này đều rất nguy hiểm và tăng tỉ lệ mắc đột quỵ của bạn lên rất nhiều lần. Khi bạn ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, trong đồ ăn nhanh có nhiều dầu mỡ, từ đó cơ thể sẽ rối loạn khả năng chuyển hoá cholesterol hình thành nên mỡ xấu là nguyên nhân chính gây ra bệnh xơ vữa động mạch. Khi bị xơ vữa động mạch, nghĩa là mạch máu của bạn đã bị hẹp đi, dẫn đến việc vận chuyển máu đi cơ thể bị hạn chế. Điều này trực tiếp là nguyên nhân mang đột quỵ đến gần bạn hơn bao giờ hết.

Đột quỵ đáng sợ ở chỗ, nó tiềm ẩn trong mỗi cơ thể chúng ta và xuất hiện bất cứ lúc nào mà không có dấu hiệu báo trước. Khi bị đột quỵ, nếu không được cấp cứu kịp thời, bạn hoàn toàn có thể đánh mất tương lai, và sống như một sự gánh nặng của gia đình và xã hội. Chính vì vậy hãy hiểu rõ nguy cơ này và lựa chọn lối sống lành mạnh để bảo vệ bản thân và gia đình trước kẻ thù sẽ không mời mà đến mang tên đột quỵ.

2. Phòng tránh đột quỵ

Đột quỵ xảy ra khi quá trình lưu thông máu bị gián đoạn bất thường, chính vì vậy việc đảm bảo cho dòng máu chảy trong cơ thể được sạch sẽ và huyết áp ổn định chính là cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả nhất. Để đảm bảo việc đó chúng ta cần:

2.1. Kiểm soát chế độ dinh dưỡng

Thức ăn nạp vào cơ thể có thể chuyển hoá thành mỡ xấu gây xơ vữa động mạch. Vì lẽ đó việc chúng ta cần làm để phòng ngừa đột quỵ là ăn nhiều các loại rau củ quả, đậu, ngũ cốc. Sử dụng thịt trắng, trứng, hải sản để bổ sung protein thay vì các loại thịt đỏ. Hạn chế đồ ngọt và đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ. Cuối cùng là uống nhiều nước lọc, nước trái cây và các loại sữa thực vật như sữa đậu nành.

2.2. Giữ ấm cơ thể.

Vì nhiễm lạnh có thể gây tăng huyết áp, tăng áp lực lên mạch máu khiến mạch máu bị vỡ. Là nguyên nhân trực tiếp gây ra đột quỵ. Chính vì vậy việc luôn giữ cho cơ thể đặc biệt là với người lớn tuổi là cách có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc đột quỵ. Hãy nhớ hạn chế tối đa tắm lạnh vào ban đêm, nếu phải tắm hãy dùng nước ấm và xả nước từ dưới lên để trạng thái cơ thể không bị thay đổi đột ngột.

2.3. Không hút thuốc lá và sử dụng rượu bia

Ngoài những tác hại với phổi, gan và gây ảnh hưởng tới người xung quanh. Hút thuốc lá và uống rượu, bia còn khiến bạn tăng nguyên nhân mắc đột quỵ lên rất nhiều lần. Khói thuốc sẽ làm ảnh hưởng đến mạch máu. Gây nguy cơ vỡ thành mạch máu và đem đột quỵ đến với bạn bất cứ lúc nào. Chính vì vậy, hãy bỏ thuốc và hạn chế rượu bia ngay khi còn có thể.

2.4. Tập thể dục thường xuyên và đều đặn

Việc vận động như tập thể dục sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, từ đó giúp tim khoẻ mạnh. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ít nhất 4 lần mỗi tuần sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, dẫn đến đột quỵ.

2. 5. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ đều đặn.

Khi bạn kiểm tra bị mỡ máu cao thì hãy bổ sung thêm sản phẩm Mỡ máu Huta hỗ trợ giảm mỡ máu giúp bạn có một hệ thống mạch máu khoẻ mạnh.

MỠ MÁU HUTA với chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như Giảo cổ lam, Nần nghệ, Dây thìa canh, Khổ qua, Ngưu tất, Cam thảo, Quả nhàu, Hoài Sơn,… giúp:

• Hỗ trợ giảm mỡ máu.
• Giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch.