Sưng khớp ngón tay gây cản trở mọi hoạt động của tay, chúng ta gặp phải nhiều khó khăn trong trong cuộc sống hàng ngày. Vậy nguyên nhân do đâu tay mắc tình trạng này và cần làm gì để có thể khắc phục tốt nhất? Hãy cùng Dược phẩm Huta tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
1. Nguyên nhân gây sưng khớp ngón tay
Sưng đau khớp ngón tay là triệu chứng rất điển hình của bệnh viêm khớp tay. Khi những ngón tay bị sưng khớp, chúng ta dễ dàng nhận ra trạng thái khớp đỏ kèm theo cảm giác nóng. Bên cạnh đó, những cơn đau cũng có xu hướng kéo dài gây nhiều khó chịu cho bệnh nhân, ảnh hưởng trực tiếp tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.Theo đó, có khá nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng ngón tay bị sưng khớp, cụ thể gồm:
1.1. Quá trình vận động
Trong lúc vận động, làm việc, nhiều việc yêu cầu chúng ta phải sử dụng nhiều đến ngón tay, bàn tay hoặc cả cánh tay. Khi kéo dài sẽ có thể dẫn tới triệu chứng sưng đỏ và đau các khớp ở ngón tay. Khi bạn thường xuyên phải mang vác đồ nặng, tay hoạt động ở cường độ cao còn dễ có nguy cơ bị sai khớp, trật khớp, làm khớp sưng đau. Bên cạnh đó, những người làm việc văn phòng phải gõ máy tính nhiều cũng có tỷ lệ mắc bệnh khá cao.
1.2. Chế độ ăn không đủ chất
Dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mọi người. Nếu bạn ăn uống thiếu dưỡng chất, cơ thể không được hấp thụ đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng hệ thống xương và sụn khớp. Lúc này khớp bị thiếu chất để sản sinh ra dịch nhầy và làm cho khớp tay, chân sưng đau, khô cứng.
1.3. Xương khớp thoái hóa
Một trong các nguyên do chủ yếu dẫn tới bệnh sưng khớp ngón tay chính là do xương khớp bị thoái hóa. Khi tuổi tác càng cao, xương khớp theo thời gian càng suy yếu và dễ bị chấn thương dù chỉ gặp phải những va chạm nhẹ hay chịu các tác động ảnh hưởng tới tay không quá lớn. Bạn sẽ thấy khớp ngón tay dần đau nhức, kém linh hoạt, khớp nóng ngứa râm ran rất khó chịu.
1.4. Thời tiết đột ngột thay đổi
Nhiệt độ thời tiết cũng là yếu tố có ảnh hưởng đến sức khỏe của xương khớp khá lớn. Đặc biệt khi thường xuyên làm việc ở môi trường giá lạnh khắc nghiệt, bạn sẽ dễ bị sưng đỏ và đau khớp ngón tay.
1.5. Tuổi tác
Tuổi càng cao sẽ càng làm xương khớp suy yếu, lúc này máu cũng không lưu thông ổn định, đồ đàn hồi của mạch máu kém đi nhiều. Từ đây, máu ở các khớp tay sẽ bị ứ trệ và dẫn tới sưng khớp ngón tay cùng nhiều vị trí xương khớp khác.
1.6. Nồng độ acid uric trong máu tăng cao
Nếu lượng acid uric trong cơ thể không đào thải kịp thời ra bên ngoài sẽ chuyển hóa sang dạng tinh thể. Chúng lắng đọng tại các khớp xương và chính là nguyên do làm khớp tay bị sưng đỏ, hình thành bệnh gout.
1.7. Viêm khớp dạng thấp
Có khá nhiều bệnh nhân bị chứng sưng khớp ngón tay do chứng viêm khớp dạng thấp. Triệu chứng sưng đau ban đầu sẽ chỉ có ở 1 ngón tay, nhưng sau đó sẽ ngày càng lan dần sang những ngón khác. Bệnh viêm khớp dạng thấp được đánh giá là nguy hiểm, có thể chuyển sang mãn tính và gây ra những biến chứng teo cơ, biến dạng khớp.
2. Dấu hiệu nhận biết đau sưng khớp ngón tay
Người bị sưng khớp ngón tay sẽ có các biểu hiện đi kèm như sau:
Khớp tay đau nhức:
Khi sưng khớp, cảm giác đau nhức sẽ thường đi kèm tại các khớp ngón tay. Đây cũng là biểu hiện rất thường gặp ở người bệnh bị viêm khớp.
Đặc biệt vào buổi sáng sớm và đêm. Cơn đau sẽ tăng nặng hơn và làm ảnh hưởng nhiều tới giấc ngủ.
Khớp tay biến dạng:
Khi tình trạng sưng khớp các ngón tay chuyển nặng. Sẽ gây ra những ảnh hưởng tới cấu trúc của ngón tay. Bạn sẽ thấy ngón tay biến dạng dần, lệch hẳn so với xương trụ. Và các vấn đề sinh hoạt hàng ngày cũng bị ảnh hưởng.
Co cứng khớp:
Cứng khớp sẽ thường xuất hiện vào các buổi sáng, bệnh nhân sẽ khó có thể duỗi thẳng ngón tay cũng như cầm nắm các đồ vật một cách bình thường.
3. Biện pháp phòng ngừa sưng khớp ngón tay
Tập luyện đều đặn: Người bệnh cần thường xuyên thực hiện các bài vận động vừa sức. Thói quen tốt này sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng. Giảm bớt tình trạng đau sưng khớp, hỗ trợ máu lưu thông tại khớp tốt hơn.
Không để tay làm việc quá nhiều:
Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi khi làm việc bằng bàn tay quá nhiều. Điều này sẽ giúp người bệnh ngăn ngừa nguy cơ sưng khớp ngón tay.
Giữ ấm cơ thể:
Khi trời trở lạnh, bạn nên chú ý việc giữ ấm cơ thể. Nhằm giảm bớt tình trạng đau cứng khớp.
Xử lý đúng cách khi bị sưng khớp ngón tay:
Khi bị sưng khớp ngón tay, người bệnh có thể xoa bóp nhẹ nhàng. Hoặc dùng gel kháng viêm để cải thiện tình trạng này, tránh ảnh hưởng tới sinh hoạt thường ngày.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh:
Bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống những nhóm thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm, selen, vitamin, khoáng chất… Người bệnh cần tránh những món ăn chế biến nhiều dầu mỡ,