Cây lạc tiên được biết đến là vị thuốc an thần, giúp bạn ngủ ngon. Hãy cùng Dược phẩm Huta tìm hiểu lạc tiên bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả.
1. Đặc điểm của cây lạc tiên
Lạc tiên còn gọi là cây lạc, cây nhãn lồng (Nam Bộ), lồng đèn, hồng tiên, long châu quả, mắc mát (Đà Lạt).
Tên khoa học Passiflora foetida L. Thuộc họ Lạc tiên Passifloraceae.
Lạc tiên là một loại dây mọc leo, thân mềm, trên có rất nhiều lông mềm.
Lá mềm, mọc so le, hình tim, dài 6-10cm, rộng 5-8cm, mép lượn sóng và xẻ hơi sâu thành 3 thùy. Đáy lá hình tim, mép lá có lông mịn, cuống lá dài 7-8cm. Đầu tua cuốn thành lò xo.
Hoa lạc tiên mọc ra ở kẽ giữa lá và hoa lạc tiên có màu trắng thêm tím nhạt ở gần nhuỵ, quanh hoa có nhiều tua lông.
Quả lạc tiên có hình tròn màu xanh và khi quả chín thì sẽ chuyển sang màu vàng. Vỏ của quả rất mỏng và bên trong quả có nhiều hạt nhỏ và có dịch quả.
Mùa hoa tháng 4-5, mùa quả tháng 5-7.
Cây lạc tiên được sinh trưởng và phát triển mạnh mẽ ở điều kiện thời tiết thuận lợi. Bạn có thể gặp cây lạc tiên ở bất kỳ đâu như bờ suối, ven sông, bụi rậm, trong vườn nhà,…
2. Lợi ích của lạc tiên
Chiết xuất alcaloid chứa trong thành phần lạc tiên có thể giúp kìm hãm sự hoạt động của cafein. Giúp cho con người có giấc ngủ được ngon hơn, đồng thời giảm được stress cũng như an thần hiệu quả. Sau khi sử dụng lạc tiên người bệnh có thể cải thiện được chất lượng giấc ngủ, ngủ sâu hơn và ngủ sẽ ngon hơn. Bên cạnh đó, người bệnh cũng không còn gặp tình trạng mơ ngủ, tỉnh ngủ nửa đêm.
Thành phần lạc tiên còn chứa hợp chất flavonoid giúp:
- Ổn định huyết áp.
- Ổn định nhịp tim.
- Tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.
Lạc tiên cũng giúp chống co thắt và làm giãn các cơ trơn trong hệ thống khối cơ của cơ thể. Vì vậy, lạc tiên có thể hỗ trợ điều trị các cơn đau tử cung .
Ngoài ra, trong thành phần lạc tiên còn chứa hợp chất có tính kháng khuẩn, kháng viêm. Giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp hoặc bồi bổ sức khỏe gan thận.
3. Bài thuốc từ lạc tiên trị mất ngủ
3.1. Bài thuốc giúp chữa mất ngủ và suy nhược thần kinh
Để cải thiện tình trạng mất ngủ, bạn có thể sử dụng bài thuốc này và thực hiện theo hai cách:
Nấu canh giúp chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh: Lạc tiên sẽ được hái ngọn tươi, rửa sạch với nước. Bạn có thể ngâm ngọn lạc tiên với nước muối pha loãng trong khoảng 15 phút để giúp loại bỏ bụi bẩn. Sau đó dùng lạc tiên nấu canh như các loại rau khác.
Sử dụng lạc tiên tươi hoặc khô sắc lấy nước uống: Sử dụng 8 đến 16 gam lạc tiên đem sắc lấy nước để uống. Sau một thời gian uống nước lạc tiên giúp bạn ngủ ngon giấc hơn, an thần tốt hơn. Và để tăng thêm hiệu quả của nước lạc tiên bạn có thể sử dụng lá dâu, tâm sen sắc cùng lạc tiên.
3.2. Điều trị căng thẳng
Bài thuốc từ cây lạc tiên điều trị căng thẳng và mệt mỏi. Những người thường xuyên làm việc quá sức, công việc áp lực và gây ra nhiều căng thẳng, mệt mỏi có thể sử dụng lạc tiên để cải thiện tình trạng này.
Sử dụng lạc tiên tươi rồi đem phơi khô hoặc sao vàng hạ thổ.
Khi sao vàng hạ thổ thì kết hợp cùng với 250 gam râu bắp.
Sau đó cho tất cả hỗn hợp vào nồi đất cùng 500ml nước và 1⁄4 muỗng muối hạt.
Sắc hỗn hợp này nhỏ lửa tới khi chỉ còn khoảng 250 ml thì tắt bếp.
Sử dụng hỗn hợp này ngày 2 lần vào buổi trưa và tối sẽ cải thiện tình trạng căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả.
3.3. Bổ sung Viên ăn ngủ ngon Đông Trùng Hạ Thảo Huta.
Lạc tiên với những công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ ngủ ngon nên Huta đã mang thành phần này vào sản phẩm Viên ăn ngủ ngon Đông trùng Hạ Thảo giúp bạn ăn ngon và ngủ ngon hơn.
ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO HUTA với những thành phần chính:
- Đông trùng hạ thảo có nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là dưỡng chất Cordyceps có tác dụng loại bỏ axit lactic giúp tăng cường tuần hoàn máu đến các chi, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả mang đến giấc ngủ sâu hơn.
- Linh Chi có chứa tinh chất Germanium hữu cơ giúp khí huyết lưu thông, tăng khả năng hấp thụ ô xy cho tế bào thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc.
- Bình vôi, lạc tiên, tâm sen, lá vông, Melatonin…là các thành phần giúp ngủ ngon hơn.
- Lysine và các vitamin nhóm B hỗ trợ kích thích tiêu hóa và tạo cảm giác thèm ăn giúp ăn ngon miệng hơn.