Trà tâm sen rất được ưa chuộng hiện nay vì giúp an thần và ngủ ngon sâu giấc hơn. Hãy cùng Dược phẩm Huta tìm hiểu công dụng của trà tâm sen để sử dụng nó đạt hiệu quả tốt nhất.
1. Tâm sen là gì?
Tâm sen hay còn gọi là tim sen, là mầm của hạt sen, chính là phần mầm nhỏ, có màu xanh và mọc ở giữa hạt sen già. Có tên khoa học là Embryo Nelumbinis.
Tâm sen có chứa các hoạt chất gồm asparagin và các alkaloid như nelumbin, nuciferin, liensinin.
Nuciferin có tác dụng kéo dài giấc ngủ.
Nelumbin có tác dụng trấn tĩnh, an thần.
2. Công dụng của trà thảo dược tâm sen
2.1. An thần, chữa mất ngủ
Tâm sen có vị đắng, tính lạnh nên giúp hạ hỏa, nhờ đó làm tiêu tan căng thẳng, chữa mất ngủ, giúp ngủ sâu và ngon hơn. Đồng thời, trong tâm sen có asparagine và các alkaloid như nuciferin, liensinin, nelumbin. Các chất này có công dụng ổn định giấc ngủ và kéo dài giấc ngủ.
2.2. Giúp thanh nhiệt và chữa bí tiểu
Trà tâm sen có tác dụng thanh nhiệt và chữa bí tiểu rất hiệu quả. Tác dụng này chính là nhờ công dụng giải nhiệt, an thần của tâm sen. Nhưng bạn không nên lạm dụng sử dụng tâm sen để thanh nhiệt vì nếu dùng quá mức sẽ dẫn đến hư hàn.
2.3. Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim
Tâm sen có tác dụng hạ huyết áp nhờ vào việc làm giãn cơ trơn thành mạch.
Tâm sen giúp phòng ngừa rối loạn nhịp tim, chống oxy hóa, cải thiện thiếu máu cơ tim, cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành.
2.4. Phòng ngừa xuất huyết
Trong tâm sen có chứa quercetin và các flavonoid, có khả năng cải thiện sức bền thành mao mạch và giúp kiểm soát chảy máu. Nhờ đó, trà tâm sen đặc biệt hiệu quả trong việc chống xuất huyết.
2.5. Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường
Trà tâm sen giúp kiểm soát lượng đường trong máu khá tốt và hỗ trợ hiệu quả cho những người đang mắc bệnh tiểu đường.
Với hoạt chất alkaloid trong tâm sen, loại trà này có công dụng trong việc giảm thiểu sự gia tăng glucose sau bữa ăn.
2.6. Ngăn ngừa trầm cảm
Các thành phần isoliensinine và liensinine trong trà tâm sen có đặc tính an thần, giúp bệnh nhân thư giãn, giảm căng thẳng và hỗ trợ chống trầm cảm.
2.7. Hỗ trợ giảm cân
Tâm sen có tác dụng ngăn chặn sự hấp thu chất béo và carbs, từ đó làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.
Chất L-carotene có trong tâm sen cũng có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất nên có khả năng giúp giảm cân.
3. Lưu ý khi sử dụng trà tâm sen
Bạn nên dùng tâm sen với liều lượng và thời gian vừa phải. Không dùng trà tâm sen liên tục quá lâu và liều lượng quá nhiều. Việc sử dụng trà tâm sen quá mức có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, nhịp tim thất thường.
Người bị huyết áp thấp, hư nhiệt không nên dùng tâm sen.
Không dùng tâm sen ẩm mốc để pha trà.
Bệnh nhân không nên uống trà tâm sen khi bụng đói.
Trà tâm sen không nên dùng cho trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai, cho con bú, người bị rối loạn kinh nguyệt, rối loạn chức năng sinh lý,…
4. Cách pha trà tâm sen:
Chuẩn bị nước sôi 100 độ C, 1 thìa cafe tim sen và ấm đựng trà.
Bạn nên tráng nhanh trà 1 lần với nước sôi rồi bỏ nước đầu tiên để tim sen nở đều.
Tiếp theo, đổ nước sôi đầy ấm và hãm trà trong khoảng 3 phút rồi thưởng thức.
Bạn nên uống trà lúc còn ấm, khi đó trà sẽ có vị thơm và đắng thanh.
Bên cạnh đó bạn có thể pha cùng mật ong để tạo độ ngọt nhẹ dễ uống hơn.
5. Bổ sung thực phẩm được chiết xuất từ tâm sen
Hiểu được tầm quan trọng của tâm sen trong việc chăm sóc sức khỏe cho mọi người. Vì vậy, Huta đã đưa tâm sen vào sản phẩm Đạm sữa thủy phân giúp tăng cường sức đề kháng và ngủ ngon sâu giấc hơn.
Đạm sữa thủy phân chính là giải pháp toàn diện cho người đang gặp phải các vấn đề trên:
- Thành phần đạm thủy phân từ sữa, chuyên dụng cho những người gầy gò, khó khăn trong việc tăng cân, nhanh chóng hồi phục sau khi ốm dậy hoặc hoạt động thể chất nặng nhọc
- Bộ đôi Lysine và kẽm gluconat tăng cường tiêu hóa, kích thích cảm giác ngon miệng khi ăn
- Cao Tâm sen, bài thuốc trị mất ngủ cổ truyền, giúp người uống có giấc ngủ ngon và sâu hơn, ngoài ra còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc vô cùng hiệu quả
- Chiết xuất Đông trùng hạ thảo cùng các vitamin nhóm B, A và D tăng cường sức khỏe toàn diện cả thể chất và tinh thần
- Đặc biệt, sản phẩm có thể sử dụng hiệu quả với những người sức khỏe yếu giúp người bệnh khỏe mạnh hơn, cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày.