Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể bởi giấc ngủ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng. Tuy nhiên áp lực cuộc sống và thay đổi môi trường làm bạn mất ngủ. Cùng Huta tìm hiểu chữa mất ngủ từ cây nữ lang
1. Cây nữ lang?
Cây nữ lang còn được gọi là Sì to tiếng (người Mèo). Tên khoa học là Valeriana officinalis. Cây nữ lang được phân bố ở châu Phi, châu Âu, châu Á…
Ở Việt Nam cây mọc hoang dại ở các tỉnh phía Bắc, khu vực Trung Trung Bộ, được người dân bản địa sử dụng như một vị thuốc nam rất phổ biến trong các bài thuốc an thần, điều trị mất ngủ.
2. Đặc điểm sinh học của cây nữ lang
Cây nữ lang thường mọc trên các dãy núi cao (hơn 1.000m) thấy ở các tỉnh miền núi phía Bắc (khu vực núi cao Sapa ở Lào Cai, vùng núi cao ở Yên Bái, Lai Châu).
Nữ lang là loài thực vật có hoa nhỏ. Vào tháng 6-7, cây bắt đầu trổ những bông màu hồng nhạt hoặc trắng, có mùi thơm nhẹ. Mèo rất thích mùi hương này nên cây nữ lang còn được gọi là cỏ mèo nữ lang, thường phát triển ở vùng đất ẩm, chiều cao từ 7 – 12cm (thỉnh thoảng cao tới 15cm).
Lá hình lông chim, lẻ, mỗi lá có 7 – 10 cặp lá chét, hình mũi mác có răng cưa. Lá có mùi thơm khi bị vò nát.
3. Bộ phận làm thuốc và thu hái làm thuốc
Được sử dụng làm thuốc là rễ cây và thân cây.
Cây được thu hái vào khoảng tháng 9 – 12 hàng năm. Thời kỳ này rễ cây nữ lang phát triển mạnh và có dược tính cao nhất trong năm.
4. Thành phần hóa học của cây nữ lang
Cây nữ lang chưa nhiều tinh dầu.
Ngoài ra, nữ lang còn chứa từ 3 – 10% các chất vô cơ, gluxit (tinh bột, saccarozo…), các axit hữu cơ (benzoic, salicylic, cafeic, chlorogenic), lipid, sterol, tanin…
Theo y học cổ truyền, cây nữ lang có vị ngọt, cay, tính ấm; vào kinh tâm, tỳ, thận.
5. Công dụng của cây nữ lang
Theo dân gian và các nghiên cứu y học, cây nữ lang có tác dụng an thần theo từng mức độ, dùng để điều trị chứng mất ngủ khá hiệu quả.
Các hoạt chất của cây nữ lang ngày được ứng dụng nhiều hơn trong y học hiện đại. Bởi hiệu quả cao hơn so với các loại thuốc an thần hiện nay.
Tính an toàn về thảo dược thiên nhiên, nên có thể áp dụng điều trị mất ngủ cho trẻ em.
Tại Pháp, hàng năm tiêu thụ tới 120 – 180 tấn rễ cây nữ lang để làm thuốc an thần. Từ thời pháp thuộc, người dân tộc Mèo ở vùng núi cao Tây Bắc đã biết sử dụng cây nữ lang để làm thuốc an thần.
6. Cơ chế về an thần của cây nữ lang:
Acid valerenic và các dẫn xuất valepotriates có trong cây nữ lang, sẽ gắn kết vào thụ thể GABA.
- Giúp ngăn chặn đường truyền căng thẳng và bất an đến vùng thần kinh trung ương.
- Hỗ trợ phục hồi quá trình ức chế não bộ, giúp giảm kích thích, tạo cảm giác dễ ngủ hơn.
Sử dụng cây nữ lang để điều trị chứng mất ngủ lâu dài là khá an toàn. Không gây ra các tác dụng phụ gây nghiện, sự lệ thuộc thuốc, giảm trí nhớ và tình trạng suy giảm hoạt động thể chất của con người.
7. Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây nữ lang
Bài 1: Rễ nữ lang 10g, đổ 300 ml, sắc còn 200 ml, uống ngày 02 lần sáng tối.
Bài 2: Rễ và thân cây nữ lang 15 g, đổ 300 ml, sắc còn 200 ml uống ngày 02 lần sáng tối.
Bài 3: Toàn cây nữ lang 20g, rễ cây trinh nữ 20g, đổ 400 ml, sắc còn 200 ml, uống ngày 02 lần sáng tối.
Bài 4: Rễ và thân cây nữ lang 15g, lạc tiên 20g, đổ 400 ml, sắc còn 200 ml, uống ngày 02 lần sáng tối.
Bài 5: Rễ và thân cây nữ lang 15g, lạc tiên 20g, lá vông 15g, đổ 400 ml, sắc còn 200 ml, uống ngày 02 lần sáng tối.
8. Bổ sung Đông trùng hạ thảo:
Cây nữ lang với sự tuyệt vời nó mang lại cho giấc ngủ con người. Nên Dược phẩm Huta đã chiết xuất và đưa vào sản phẩm Viên ăn ngủ ngon Đông trùng hạ thảo huta.
Bên cạnh cây nữ lang thì Viên ăn ngủ ngon Đông trùng hạ thảo huta còn chứa các thành phần:
- Đông trùng hạ thảo có nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là dưỡng chất Cordyceps có tác dụng loại bỏ axit lactic giúp tăng cường tuần hoàn máu đến các chi, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả mang đến giấc ngủ sâu hơn.
- Linh Chi có chứa tinh chất Germanium hữu cơ giúp khí huyết lưu thông, tăng khả năng hấp thụ ô xy cho tế bào thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc.
- Bình vôi, lạc tiên, tâm sen, lá vông, Melatonin…là các thành phần giúp ngủ ngon hơn.
- Lysine và các vitamin nhóm B hỗ trợ kích thích tiêu hóa và tạo cảm giác thèm ăn giúp ăn ngon miệng hơn.