Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được kiểm soát tốt. Hãy cùng Dược phẩm Hutaphar tìm hiểu sự ảnh hưởng bệnh tiểu đường đến sức khỏe.
1. Ảnh hưởng tiểu đường đến sức khỏe:
1.1. Ảnh hưởng ngắn hạn:
Tăng đường huyết: Khi lượng đường trong máu tăng quá cao, có thể gây khát nước, tiểu nhiều, mệt mỏi, giảm cân nhanh, mờ mắt.
Hạ đường huyết: Xảy ra khi đường huyết xuống quá thấp, gây run rẩy, vã mồ hôi, chóng mặt, thậm chí hôn mê nếu không xử lý kịp thời.
1.2. Ảnh hưởng lâu dài:
Nếu không kiểm soát tốt, tiểu đường có thể gây ra biến chứng ở nhiều cơ quan trong cơ thể:
Tim mạch: Tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, cao huyết áp.
Thận: Dẫn đến suy thận, thậm chí phải chạy thận nhân tạo.
Mắt: Bệnh võng mạc tiểu đường, có thể dẫn đến mù lòa.
Dây thần kinh: Gây tê bì, đau nhức chân tay, mất cảm giác, có thể dẫn đến loét, hoại tử.
Da: Vết thương khó lành, dễ nhiễm trùng.
Nhiễm trùng: Hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn hơn.
1.3. Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống:
Mệt mỏi kéo dài, giảm năng suất làm việc.
Tốn kém chi phí điều trị, thường xuyên phải theo dõi sức khỏe.
Ảnh hưởng tâm lý, dễ căng thẳng, lo âu.
Kiểm soát đường huyết tốt bằng chế độ ăn uống hợp lý, vận động thường
2. Biện pháp giúp giảm đường huyết
Giảm đường huyết là mục tiêu quan trọng đối với những người bị tiểu đường hoặc có nguy cơ cao mắc bệnh này. Dưới đây là một số biện pháp giúp giảm và kiểm soát đường huyết hiệu quả:
2.1. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Giảm thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột: Hạn chế bánh kẹo, nước ngọt, cơm trắng, bánh mì trắng, khoai tây…
Tăng cường chất xơ: Rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt giúp làm chậm hấp thu đường.
Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (GI thấp): Yến mạch, gạo lứt, khoai lang, các loại hạt…
Tránh ăn quá nhiều trong một bữa: Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, ăn đúng giờ.
Hạn chế chất béo bão hòa và thức ăn nhanh.
2.2. Tăng cường vận động
Tập thể dục thường xuyên: Đi bộ, bơi lội, yoga, tập gym… ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần.
Vận động sau ăn: Đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn giúp giảm đường huyết sau ăn.
2.3. Kiểm soát cân nặng
Giảm cân nếu thừa cân, béo phì: Giảm mỡ nội tạng giúp cải thiện độ nhạy insulin, từ đó giúp hạ đường huyết.
2.4. Uống đủ nước
Uống nhiều nước lọc: Giúp thải đường dư thừa qua nước tiểu và giảm nguy cơ tăng đường huyết.
2.5. Ngủ đủ giấc, giảm stress
Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm: Thiếu ngủ làm tăng đề kháng insulin.
Giảm căng thẳng: Thiền, yoga, nghe nhạc giúp giảm stress, ổn định đường huyết.
2.6. Tránh lạm dụng rượu bia và thuốc lá
Rượu, bia: Làm biến động đường huyết.
Thuốc lá: Làm tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường.
2.7. Sử dụng thảo dược hỗ trợ
Dây thìa canh: Có tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết.
Nếu bạn không có thời gian để chưng cất hay sử dụng thảo dược Dây thìa canh thì có thể sử dụng Diacare Huta
Thành phần chính của DIACARE HUTA là Dây thìa canh (gymnemic acid) có tác dụng giúp tăng tiết insulin của tuyến tuỵ, tăng cường hoạt lực của insulin, ức chế hấp thu glucose ở ruột, làm tăng hoạt tính của men hấp thu và sử dụng đường, giảm cholesterol và lipid máu.
Ngoài ra, sản phẩm còn được chiết xuất bởi những thảo dược từ thiên nhiên như Cao sinh địa, Dây thần nông, Cao cỏ cari,… giúp cơ thể tổng hợp và kiểm soát lượng đường có trong máu và đồng thời đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe người dùng.
DIACARE HUTA giúp hạ và duy trì ổn định đường huyết, giảm cholesterol, hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường trên tim mạch, thần kinh ngoại biên.
Sản phẩm được dùng cho người có chỉ số đường huyết cao, người có nguy cơ bị tiểu đường.
DIACARE HUTA được đóng gói theo lọ (30 viên) rất tiện lợi cho việc bảo quản và sử dụng.
2.8. Theo dõi đường huyết thường xuyên
Tự đo đường huyết tại nhà: Theo dõi mức đường huyết giúp điều chỉnh lối sống kịp thời.
Khám sức khỏe định kỳ: Để phát hiện sớm và điều trị kịp thời.