Lựu được coi là một loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe và làn da. Hãy cùng Dược phẩm Huta tìm hiểu những lợi ích của lựu đối với làn da ở bài viết sau.
1. Các thành phần dinh dưỡng trong lựu
Vitamin C: lựu chứa lượng lớn vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và virus.
Vitamin K: Vitamin K có trong lựu đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu và duy trì sức khỏe xương.
Kali: Lựu giàu kali có tác dụng cân bằng lượng nước trong cơ thể.
Polyphenol: Chất chống oxy hoá polypheno giúp ngăn chặn sự tổn thương tế bào do gốc tự do gây ra và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch.
Punicalagin: Đây là một polyphenol đặc biệt có trong lựu, có khả năng chống vi khuẩn, chống viêm.
Chất chống oxy hoá: Lựu chứa anthocyanin, acid ellagic giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, giảm nguy cơ viêm nhiễm.
2. Lợi ích của lựu
2.1. Chống lão hóa
Lựu gồm các hợp chất chống oxy hóa và phenolic như punicalagins, anthocyanins và tannin thủy phân. Các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi gốc tự do, bức xạ tia UV, các chất ô nhiễm.
Chiết xuất quả lựu giúp bảo vệ da khỏi stress oxy hóa, tình trạng tăng sắc tố và làm chậm quá trình lão hóa da.
Chứa axit ellagic, có tác dụng kích thích sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi của da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
2.2. Ngăn ngừa mụn trứng cá
Lựu chứa các hợp chất như punicalagin và axit ellagic có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa tình trạng viêm da và sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trứng cá.
Lựu còn được cho là có chứa chất kháng khuẩn tự nhiên từ vitamin C, có thể giúp chống lại vi khuẩn và nấm trên da của bạn. Nhờ đó lựu có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn P.acnes, nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.
2.3. Chống lại tia cực tím
Punicalagin và axit ellagic là hai chất được tìm thấy trong chiết xuất từ quả lựu có đặc tính chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Những hợp chất này hỗ trợ hấp thụ bức xạ tia cực tím và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng thêm kem chống nắng để tác dụng bảo vệ phát huy tối đa.
2.4. Tẩy da chết tự nhiên
Tẩy da chết thường xuyên giúp loại bỏ tế bào da chết, giảm các dấu hiệu mụn trứng cá và lão hóa da. Hạt lựu nghiền được cho là có tác dụng tẩy da chết tương đối tốt.
2.5. Cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi cho da
Chiết xuất từ quả lựu chứa đường tự nhiên hỗ trợ hút và giữ ẩm. Tăng cường hydrat hóa và giảm thiểu tình trạng khô da. Bên cạnh đó, punicalagin trong lựu được chứng minh là thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da.
Collagen là một loại protein giảm sản xuất dần theo thời gian. Giúp định hình cấu trúc và độ đàn hồi cho da. Chiết xuất từ quả lựu có thể giúp tăng độ săn chắc và đàn hồi của da. Bằng cách thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen và làm giảm nếp nhăn.
2.6. Làm sáng da
Chiết xuất từ lựu chứa vitamin C và các chất chống oxy hóa. Những hoạt chất này có tác dụng làm sáng da, phòng ngừa tình trạng tăng sắc tố và giảm đốm đen
3. Cách chăm sóc da từ lựu
3.1. Uống nước ép lựu:
Để cơ thể hấp thụ tốt các dưỡng chất có sẵn trong nước ép lựu, bạn nên uống sau bữa ăn sáng hoặc trước bữa ăn trưa 30 phút, tốt nhất là uống ngay sau khi ép. khoảng 250 – 500ml nước ép lựu mỗi ngày được coi là hợp lý.
3.2. Tinh dầu lựu
Tinh dầu lựu đậm đặc hơn dạng chiết xuất. Thường được pha loãng với dầu nền như dầu dừa, dầu olive, dầu jojoba. Vì đặc tính này nên tinh dầu lựu chỉ được sử dụng trong phương pháp điều trị tại chỗ.
3.3. Mặt nạ dưỡng ẩm
Bạn lấy nửa quả lựu xay cùng 6 muỗng café sữa chua không đường. Rồi đắp lớp mặt nạ này lên mặt và thư giãn trong vòng 15 phút để dưỡng chất thấm sâu vào da.
4. Lưu ý khi sử dụng lựu
Dừng sử dụng chiết xuất hạt lựu nếu cơ thể xuất hiện các biểu hiện dị ứng như ngứa, sưng, sổ mũi, khó thở.
Người bị huyết áp thấp không nên uống nước ép lựu bởi chúng gây hạ huyết áp.
Loại bỏ phần màng trắng trên hạt lựu trước khi sử dụng
Hy vọng qua bài viết “lợi ích của lựu” bạn sẽ có thêm kinh nghiệm hay trong việc chăm sóc làn da.