Bị đau cứng cổ là hiện tượng nhiều người gặp phải nhưng căn nguyên gây ra nó ở mỗi người không giống nhau. Trong số đó, có trường hợp chỉ do tác động của yếu tố khách quan nhưng lại có trường hợp xuất phát từ tình trạng nghiêm trọng về sức khỏe. Vậy thủ phậm gây đau cứng cổ là gì và nên xử lý thế nào khi gặp hiện tượng này, hãy cùng Dược phẩm Huta tìm hiểu bài viết sau.
1. Đau cứng cổ là gì?
Đau cứng cổ là biểu hiện của việc bị đau nhức ở vùng cổ với những mức độ khác nhau. Khiến cho cơ của vùng cổ bị co cứng nên người bệnh khó cử động hoặc không thể xoay đầu được. Hiện tượng này thường xảy ra sau khi vận động mạnh hoặc xuất hiện vào buổi sáng, đôi khi chỉ thoáng qua hoặc bị mức độ nhẹ nên hay bị cho qua.
Bị đau cứng cổ khiến cho người bệnh khó cử động vùng cổ – vai gáy nên sinh hoạt bị ảnh hưởng
Khi bị đau cứng cổ người bệnh cũng sẽ gặp các hiện tượng:
- Vùng cổ bị đau nhức ngày càng nhiều.
- Co thắt và căng cơ bắp.
- Đau nhiều hơn khi đầu ở trong một tư thế suốt thời gian dài.
- Khả năng di chuyển đầu bị hạn chế, thậm chí không thể quay đầu được.
- Bị đau đầu.
Những biểu hiện trên đây thường kèm với căng cơ. Khởi phát từ cơn đau cứng cổ rồi gây đau đầu hoặc lan xuống vùng vai gáy, phần cánh tay và bàn tay của người bệnh.
2. Thủ phạm gây đau cứng cổ:
Thủ phạm gây đau cứng cổ do căng cơ
Nghiêng đầu để giữ điện thoại, ngủ sai tư thế, ngủ kê gối quá cao, mang vác vật nặng một bên vai hoặc cúi nhìn màn hình vi tính khiến cơ vùng cổ bị mỏi và co thắt..
Thủ phạm gây đau cứng cổ do các bệnh lý cột sống cổ
Khi một hoặc vài bộ phận của cột sống cổ bị thoái hóa theo thời gian hoặc bị tổn thương sẽ gây ra cứng cổ kèm theo đau. Nhiều trường hợp xuất hiện các vấn đề thần kinh khác.
Những bệnh lý ở đốt sống cổ thường gặp bao gồm: hẹp ống sống cổ, các bệnh lý đĩa đệm, nhiễm trùng.
3. Xử trí khi bị đau cứng cổ
3.1.Theo dõi tại nhà
Biện pháp xử trí ban đầu đối với các trường hợp cứng cổ do căng cơ hoặc chấn thương phần mềm: đầu tiên bạn nên nghỉ ngơi 1-2 ngày để các tổn thương phục hồi, giảm bớt tình trạng cứng và co kéo cơ. Tuy nhiên nên giới hạn thời gian nghỉ, vì tình trạng không vận động kéo dài có thể làm cơ vùng cổ yếu đi, khiến việc nâng đỡ cổ và đầu trở nên khó khăn.
Khi bạn cảm thấy dễ chịu hơn, hãy nhẹ nhàng kéo giãn các cơ vùng cổ bằng các cử động cổ để phục hồi. Bạn có thể học các bài tập kéo giãn thích hợp với sự hướng dẫn của các nhà vật lý trị liệu hoặc các bác sĩ chuyên khoa.
3.2. Điều trị đau mỏi cơ
Kết hợp sử dụng thiết bị vật lý trị liệu với dùng tay để tác động vào mô cơ. Giúp cơ được giãn sẽ khiến người bệnh được cải thiện lưu thông máu. Giảm đau nhức, tăng cường sức đề kháng và có giấc ngủ ngon.
3.3. Chườm nóng hoặc chườm lạnh
Thông thường, một số người thích chườm ấm, số khác thích chườm lạnh lên vùng cổ. Hai phương pháp này có thể dùng luân phiên. Các túi chườm lạnh sẽ làm giảm quá trình viêm cục bộ, từ đó giảm cứng cổ. Chườm ấm vùng cổ làm gia tăng lưu thông máu, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lành của tổn thương vùng cổ.
3.4. Tập thể dục nhẹ nhàng
Bài tập aerobic nhẹ nhàng như đi bộ rất tốt để giảm cứng cổ. Đi bộ không trực tiếp ảnh hưởng đến vùng cổ. Song góp phần tăng lưu lượng oxy vận chuyển đến các mô xung quanh cột sống. Thúc đẩy quá trình hồi phục của cơ vùng cổ.
3.5. Sử dụng thuốc giảm đau
Các thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAIDs) thường là lựa chọn hàng đầu trong điều trị cứng cổ và giảm đau, kết hợp với nhóm thuốc giãn cơ. Tuy nhiên, sử dụng các thuốc không kê theo đơn cũng có rủi ro, có thể gặp tác dụng phụ như loét dạ dày, tổn thương gan thận ,…
4. Xương khớp Huta
Để giảm thiểu những tác dụng không mong muốn ấy. Thì bạn nên sử dụng sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên. Như sản phẩm XƯƠNG KHỚP HUTA của công ty Dược phẩm Huta được sản xuất từ dược liệu thiên nhiên. Giúp bạn điều trị trực tiếp vào các triệu chứng xương khớp, đau mỏi vai gáy, thoát vị đĩa điệm, thấp khớp,..
4.1. Thành phần xương khớp Huta
Xương khớp HUTA với các thành phần chính Glucosamin sulfat 2NaCl, Methysulfonyl methane, Chiết xuất vỏ cây liễu trắng, Chiết xuất nhũ hương, Nano curcumin 10%, Cao xích thược, Chondroitin 90% (Sụn vi cá mập), Collagen type II, Canxi carbonat nano, Cao vương tôn, Ngũ gia bì, Acid hyaluronic.
Bộ 3 Glucosamin, MSM, Chondroitin : Đây là bộ 3 thành phần phối hợp nổi tiếng giúp tăng cường sụn khớp, dịch khớp, tăng sinh collagen tại khớp, phục hồi gân cơ dây chằng. Glucosamin được chứng minh giảm đau xương khớp rất tốt trong vòng 45 ngày
Nano curcumin : Giảm viêm, chống oxy hóa
Các thành phần dược liệu: Xích thược, liễu trắng, nhũ hương… cũng tập trung nhiều vào kháng viêm, giảm đau
4.2. Công dụng của xương khớp Huta:
Giúp tái tạo và nuôi dưỡng mô sụn.
Bổ sung chất nhờn, làm giảm triệu chứng của bệnh viêm xương khớp.
Giúp bôi trơn làm tăng độ bền và dẻo dai cho khớp.
Bổ sung calci, phosphor và các thành phần quan trong của xương và sụn.
Giúp giảm đau và làm chậm thoái hóa cột sống.
Giúp tăng sức mạnh của liên kết cơ – gân – sụn, khớp.
Giúp tăng hấp thu collagen và bảo vệ collagen trong sụn khớp.
Trong phần lớn các trường hợp, cứng cổ do căng cơ đơn thuần sẽ được chữa khỏi trong vài ba ngày. Nhưng nếu cứng cổ không đỡ sau một tuần, hoặc kèm theo các triệu chứng phức tạp khác như tê bì tay, yếu tay, sốt… Bệnh nhân nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị chuyên sâu.
Hy vọng qua bài viết “Thủ phạm gây đau cứng cổ” của Dược phẩm Huta. Bạn sẽ có thêm kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe của mình và gia đình. Hãy chia sẽ bìa viết để mọi người có thêm kinh nghiệm hay trong việc chăm sóc sức khỏe