Vitamin D có thể được tổng hợp dưới tác động của ánh sáng mặt trời qua da. Tuy nhiên, trẻ thường dễ mắc chứng thiếu vitamin D. Vì vậy các mẹ thường bổ sung Vitamin D cho con. Nhưng để cho con uống vitamin D trước ăn hay sau ăn thì nhiều mẹ con thắc mắc.
Hãy cùng Dược phẩm Huta giải đáp câu hỏi uống vitamin D trước ăn hay sau ăn ở bài viết này nhé!
1. Liều dùng vitamin D
Theo Viện nghiên cứu Y học Hoa Kỳ năm 2011:
Nhu cầu vitamin D ở trẻ nhỏ hơn 1 tuổi là 400 IU/ngày.
Trẻ từ 1 tuổi trở lên và người trưởng thành dưới 50 tuổi là 600 IU/ngày.
Người trưởng thành từ 50 tuổi trở lên và phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú là 800 IU/ngày.
Vấn đề thừa Vitamin D gây ngộ độc hiếm khi xảy ra và chỉ gặp khi sử dụng thực phẩm chức năng. Cần chú ý liều tối đa dung nạp để tránh các tác dụng không mong muốn do quá liều lên với sức khỏe, giới hạn này ở trẻ em nhỏ hơn 6 tháng là 1000 IU/ngày, ở trẻ 6-12 tháng là 1500 IU/ngày, trẻ 1-2 tuổi là 2500 IU/ngày, trẻ 3-7 tuổi là 3000 IU/ngày, và từ 8 tuổi trở lên là 4000 IU/ngày.
2. Cách uống vitamin đúng cách.
Nhiều mẹ hỏi là D3 uống khi nào, rồi nhiều mẹ bảo là uống D3 sau ăn để hấp thu cả tinh dầu trong D3. Mẹ nên hiểu vitamin D là vitamin tan trong dầu, chứ không phải là vitamin tan trong tinh dầu. nên khi mẹ nhỏ 1 giọt D3 ra tay sẽ thấy kiểu dính dính nhớt nhớt của dầu.
Có 4 loại vitamin tan trong dầu: ADEK, còn lại là các vitamin tan trong nước.
Thêm nữa, Vitamin D thường không bị cạnh tranh hấp thu bởi các vitamin hoặc vi khoáng khác nên việc uống D3 trước hay sau ăn phụ thuộc vào từ dạng bào chế.
Đối với dạng lỏng, dung dịch: là dạng vitamin D3 đã được hoàn tan trong dầu. Các con dùng 1-6 giọt 1 lần thì chưa ảnh hưởng đến vị giác nhiều nên dùng trước hay sau ăn đều được.
Đối với dạng viên nén kết hợp với các thành phần khác như Canci thì thường uống sau ăn. Ở dạng này D3 cần uống sau ăn để D3 có thể hòa tan được trong chất béo của thức ăn (có thể hiểu là dung môi dầu để hòa tan D3), sau đó mới hấp thu.
Đối với dạng viên nhai: là dạng lỏng của D3 tan trong dầu được bao viên nang mềm, nên cần nhai kỹ trước khi nuốt, do dùng hàm lượng lớn, để tránh ảnh hưởng đến cảm giác ăn uống, vị giác sau đó thì nên uống sau khi ăn.
3. Bổ sung FINEBONE D3K2 HUTA giúp con hấp thu canxi tối đa.
FINEBONE D3K2 HUTA là sự kết hợp của vitamin D3 với K2 làm cho quá trình gắn canxi vào xương diễn ra thuận lợi. Giúp xương tăng trưởng nhanh, chắc khỏe và phòng ngừa còi xương.
Sản phẩm hương dâu, không gây nôn trớ, an toàn cho trẻ sơ sinh.
Thiết kế nhỏ giọt phân liều chính xác giúp mẹ yên tâm cho con sử dụng.
Cách dùng:
Trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi: 1 giọt/lần x 2 lần/ngày (tương đương 100 IU/lần x 2 lần/ngày)
Trẻ trên 12 tháng tuổi và người lớn: 2-3 giọt/lần x 2 lần/ngày (tương đương 200-300 IU/lần x 2 lần/ngày)
Người lớn: 3 giọt/lần x 2 lần/ngày (tương đương 300 IU/lần x 2 lần/ngày)
Nên dùng liên tục 2-3 tháng để có hiệu quả tốt
Có thể dùng trực tiếp hoặc pha trộn cùng thức ăn, sữa, nước. 1ml tương đương 20 giọt.